È utile proteggersi solo al mare?

Il sole è da sempre il grande protagonista dell’estate. Simbolo di vivacità e benessere è un potente alleato della nostra salute fisica e mentale. La luce solare non solo ci aiuta a sintetizzare la vitamina D, fondamentale per le nostre ossa, ma stimola anche il nostro corpo a produrre serotonina, l’ormone della felicità.

Tali benefici sono dovuti all’azione dei raggi ultravioletti, i quali però rappresentano un’arma a doppio taglio. Infatti un’esposizione non protetta a tali raggi può causare danni alla pelle sia immediati come scottature, eritemi e macchie (raggi UVB), sia a lungo termine ovvero invecchiamento cutaneo, formazione di rughe e, nei casi più gravi, melanomi cutanei (raggi UVA).

Per i motivi indicati in precedenza, possiamo dire che esporci al sole in linea di massima ci fa bene ma è importante farlo con moderazione e adottando le giuste precauzioni.

In quest’ottica, proteggere la pelle dal sole con un’efficace protezione solare ad alto indice SPF diventa fondamentale, non solo al mare ma anche in città! Infatti, sebbene sia difficile immaginare di prendere il sole lontano dalla spiaggia e dalla piscina, in città i raggi solari hanno un’azione particolarmente dannosa sulla nostra pelle perché è presente lo smog, che con i suoi inquinanti ad azione ossidante, contribuisce ad aggravare la situazione.

A pagarne le spese sono soprattutto le zone maggiormente esposte che ahimè sono anche quelle che vorremmo preservare nel modo migliore ovvero il viso e le mani. Proprio per questo, è importantissimo prenderci cura della nostra pelle utilizzando delle creme viso o fondotinta con SPF per proteggerla e mantenerla sana, bella ed elastica.

Se utilizzato quotidianamente e in modo corretto, l’SPF è il miglior strumento a nostra disposizione per contrastare la formazione di rughe da fotoinvecchiamento e per evitare la formazione delle macchie. Per scegliere la migliore crema solare, ovvero quella più indicata per la nostra pelle, il primo fattore da prendere in considerazione è il nostro fototipo. In particolare i più chiari, che si scottano molto velocemente, devono utilizzare una protezione solare molto alta (SPF 50+). Per i medi che individuano carnagioni olivastre e si scottano poco o raramente, è raccomandata una protezione alta (SPF 30); mentre i fototipi più scuri possono utilizzare una protezione medio-alta (SPF 15-30).

Utilizzare creme solari non ci impedisce di abbronzarci, significa piuttosto proteggerci dalle scottature e dalla disidratazione cutanea mentre la pelle viene comunque stimolata a produrre melanina.

Perciò niente scuse, prendete il sole responsabilmente!